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Como seu corpo relaxa?

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Sabe aquela sensação de “O que será que me dá, que me queima por dentro, que me perturba o sono, que todos os tremores me vêm agitar, e uma aflição medonha me faz implorar”? O nome dessa sensação é ansiedade e há uma rede de razões que conspiram para intensifica-la de forma epidêmica.

A luta pela manutenção da qualidade de vida consome mais tempo, agilidade, criatividade, principalmente dos jovens que tem o futuro para construir. A proporção de brasileiros entre 25 e 34 anos de idade que ainda vivem na casa dos pais aumentou de 20% para 24% entre 2002 e 2012, aponta uma análise feita pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

O sonho de encontrar uma pessoa com quem se queira fazer planos continua, mas o preço da realização está mais alto. Planos de futuro a dois incluem ter condições para manter tudo o que isso implica. São escolhas que requerem planejamento e equilíbrio.

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Para o psicanalista e médico psiquiatra Jorge Forbes, estamos vivendo uma revolução fantástica na forma do nosso laço social e uma grande transformação na maneira que a gente nasce, na maneira que a gente ama, que a gente educa, trabalha, aposenta e na maneira que a gente morre. “O mundo mudou e nós não temos a bússola para viver esse novo mundo”. Será?

“Perdemos os padrões anteriores e estamos abertos agora a uma experiência que deve ser muito responsável porque temos que escolher. Se você tem que escolher entre dez coisas, a única coisa que você sabe, é que quando escolhe uma, perde nove e não sabe se será o melhor. Isso está levando as pessoas a aumentar essa sensação de ansiedade”, explica Forbes.

Qual é a solução?

Para o líder espiritual Sri Prem Baba: 1 minuto de silêncio por dia. Veja:

[youtube]https://youtu.be/m0ADoNfEqlQ[/youtube]

Comece por conhecer a si mesmo e compreender como seu corpo e alma relaxam. Cada pessoa é um ser único. Encontre esse minuto no seu dia, porque disso depende sua alegria integrada à saúde física, psíquica, mental e espiritual.

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Deixe tua mente te guiar.

Deixe teu espírito te iluminar.

Deixe teu corpo te proteger.

Procure comer alimentos vivos como verduras e frutas.

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Conheça os alimentos adequados para o seu corpo.

 

 

 

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Maria Alice Guedes

Maria Alice Guedes

Jornalista e escritora, autora do livro Desnudeios - Um retrato do homem moderno em suas relações de afeto.

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